Muz, vücutta elektriği ileten bir mineral olan potasyumu önemli miktarda bünyesinde bulundurur. Çok az potasyum tüketmek kas zayıflığına ve kramplara, yorgunluğa ve ciddi vakalarda anormal kalp ritimlerine ve kas felcine neden olabilir. Diğer taraftan muz, vücuda gerekli enerjiyi sağlayacak önemli bir karbonhidrat kaynağıdır.
Portakal, C vitamini deposudur. C vitamini vücudunuzun enfeksiyonları savuşturmasına, vücudun kasları ve kemikleri bir arada tutan kolajen üretmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudun bazı gıdalardan demir emmesine de yardımcı olur.
Çilek, kan şekeri kontrolü sağlar ve enerjinin vücutta daha uzun süre tutulmasına katkı sağlar.
Mevsim şartlarından dolayı yılın her günü her meyveye ulaşmak mümkün değildir. Dolayısıyla bu durum sporcuların beslenme diyetlerine bir kısıtlama getirmektedir. Sporcuların meyve tüketimindeki bir diğer kısıt ise meyvelerin çabuk bozulmaya elverişli yapısı ve gidilecek yerlere taşınmasının kolay olmayışıdır. İşte bu aşamada dondurularak kurutulmuş meyveler devreye girmektedir. Dondurularak kurutulmuş meyveler, mevsiminde yetişen meyvelerden elde edildiği için hem sağlıklı hem de Freeze Dry işleminden geçirildikten sonra nem ve ışık geçirgenliği olmayan özel doypack paketlerde muhafaza edildikleri için bozulmaya karşı dirençlidirler. Sporcuların her gittikleri yere rahatlıkla götürebilecekleri şekilde kullanım kolaylığı sağlamaktadır. Sporcular sırt çantalarındaki dondurularak kurutulmuş meyveleri antrenman öncesi ve sonrasında istedikleri zaman tüketebilirler. Dondurularak kurutulmuş meyveler, ek bir işleme gerek kalmadan uzun süreler bozulmadan saklanabilmektedir. Bu sebeple ister çantalarda ister dolaplarda, ister depolarda, ister raflarda olsun birçok alanda rahatlıkla saklanabilir. Dondurularak kurutulmuş meyveler, kamp malzemeleri bulunan çoğu yerde, spor malzemeleri reyonlarında, dondurularak kurutulmuş gıdaları stoklayan perakende mağazalarında yerini almaktadır. Sağladığı pratiklik ile spor gıda sektöründe önümüzdeki yıllarda daha çok yaygınlaşacağı öngörülmektedir.
